Fit bis ins Alter für Mann und Frau - SVGG Hirschlanden-Schöckingen

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Fit bis ins Alter für Mann und Frau

Kurse
Ab dem Alter von 55 Jahren bauen die Muskeln schneller ab, ab 70 sehr schnell, wenn man nichts tut. Folglich verlieren Menschen an Kraft,
Ausdauer und Schnellkraft. Es fehlen Beweglichkeit, Koordination und Balancevermögen, erhöht sich das Sturzrisiko.
 
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten
und zu verbessern. Es werden Übungen zur Verbesserung der Koordination, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gleichgewicht durchgeführt.
Der Kreislauf wird angeregt und selbst das Gedächtnis durch Bewegung trainiert. Es kommen kleinere Sportgeräte, einfache Hilfsmittel
und die eigene Körperkraft zum Einsatz.  Hierbei werden die Übungen an die schon vorhandenen körperlichen Beschwerden angepasst und
der Spaß an der Bewegung gefördert.

 
Erhalten Sie länger ihre Selbständigkeit!
Termin:
donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr
Ort:
Karl-Koch-Halle/
kleiner Saal
Leitung:Sigrid Sautter
Kursgebühr:
25 € (Mitglieder)
59 € (Gäste)
Anmeldeformular:Kurse 2018

Kurs 1Kurs 2Kurs 3
Januar - April 2018April - Juli 2018September - Dezember 2018
Kursbeginn: ab KW 2 (08.01.-12.01.2018)
Kursbeginn: ab KW 16 (16.04.-20.04.2018)
Kursbeginn: ab KW 37 (10.09.-14.09.2018)
SVGG
Hirschlanden-Schöckingen
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