HotIron-Langhantel - SVGG Hirschlanden-Schöckingen

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HotIron-Langhantel

Kurse
Das Krafttraining für Frauen und Männer
 
Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur und eine Kräftigung des Rückens sind nur einige der Trainingseffekte
des HOT IRON®-Trainings. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen.
Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen
die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten. Den Einstieg in das Langhantel-Training
inkl. Technik-Einweisung ermöglichen wir Ihnen gerne.
 

HOT IRON 1®: Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert.
 
HOT IRON 2®:  Das Fortgeschrittenen-Training mit einem Mix aus Kraftausdauer- und Hypertrophietraining (Krafttraining)
für eine definierte Muskulatur.

IRON CROSS®: Nach etwa 8 - 12 Wochen HOT IRON® 2 Training ist der Körper für IRON CROSS® bereit.
Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungen, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives
Gewebe und sorgt damit für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung.
 
Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®, maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft!
Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungen als die vorangegangenen Kurse, schafft somit mehr straffes,
stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz – also für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung.
 
Das IRON SYSTEM® ist für alle ambitionierten Sportler bestens geeignet, die sich die Grundübungen mit Trainingsgewicht zur
Herausforderung machen möchten.
HOT IRON® trainiert die Muskeln im ganzen Körper: Rücken, Beine, Arme, Bauch, Po…
Termin:
HOTIRON 1: freitags, 17:50 - 19:05 Uhr
HOTIRON 2: montags, 20:00 - 21:15 Uhr
IRONCROSS: freitags, 17:45 - 19:00 Uhr
Ort:
Alfred-Fögen-Halle/
Gymnastiksaal
Leitung:
Sandra Scholl
Kursgebühr:
25 € (Mitglieder)
59 € (Gäste)
Anmeldeformular:Kurse 2018
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Januar - April 2018April - Juli 2018September - Dezember 2018
Kursbeginn: ab KW 2 (08.01.-12.01.2018)
Kursbeginn: ab KW 16 (16.04.-20.04.2018)
Kursbeginn: ab KW 37 (10.09.-14.09.2018)
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